Allenamenti, mobilità e idee per muoversi, con istruzioni pratiche.
Prima di fondare Trilogy Fitness Systems, Matt ha incontrato persone che lo hanno aiutato a trovare la sua strada. La sua storia ci porta in una palestra dove l’accoglienza entra dalla porta principale.
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Finitura chiara, pannello riflettente e accessori da riporre: la nuova versione della palestra da parete americana fa incontrare fitness e arredamento. E riapre una domanda molto domestica: quanto spazio vogliamo dare al movimento?
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Ha iniziato attraverso Striders dopo i settant’anni. Il 1° novembre ha concluso la sua prima maratona: una storia da ascoltare, con il tempo e il rispetto che merita.
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Il soggiorno è piccolo e il tappetino finisce sempre sotto il divano? Gli elastici possono trovare posto anche lì. Vediamo come scegliere attrezzi e allenamento, prima di premere play.
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Una pedalata, più strumenti, una domanda molto concreta: devo davvero registrare tutto due volte? Le connessioni tra piattaforme possono semplificare il diario degli allenamenti. Ecco cosa fanno e come scegliere quali dati condividere.
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Burn Boot Camp presenta uno spazio digitale per obiettivi e progressi, collegato al confronto con chi conduce gli allenamenti. Un caso americano per parlare di una domanda universale: come trovare una guida che ci ascolti davvero?
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Una nuova beta propone esercizi illustrati e filtri per tempo, attrezzi e posizione. Lo spunto interessante è rendere più semplice trovare un’opzione, ricordando che basso impatto non significa automaticamente facile o adatto a tutte.
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La corsa incontra la forza e prova a conquistare un nuovo spazio nello sport internazionale. L’accordo del 28 ottobre apre un percorso: ecco che cosa sappiamo, che cosa manca e come avvicinarsi senza sentirsi già in gara.
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Una città che invita a muoversi insieme: il Dubai Fitness Challenge continua fino al 29 novembre, fra pedalate, corsa e lezioni da provare. E ci lascia qualche idea da riportare vicino a casa.
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Apri l’app e trovi un numero diverso da quello che ti aspettavi. Una piccola ricerca Oova–ŌURA invita a studiare meglio il contesto ormonale, con limiti importanti: sei partecipanti non possono raccontare il corpo di tutte.
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A Prati, le competenze in Scienze Motorie entrano in uno spazio dedicato al movimento. Una novità da conoscere e una domanda utile per tutte: chi ci accompagna quando cominciamo?
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A New York, corse insieme e incontri attorno a un tavolo accompagnano la settimana della maratona. La novità di Run Clubhouse ci fa parlare di gruppi, accoglienza e voglia di conoscersi.
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Tre isole virtuali, l’oceano sullo schermo e nuovi percorsi da esplorare: l’allenamento indoor cambia paesaggio. Ecco che cosa arriva davvero e come capire se fa per te.
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Il tempo libero non deve diventare tutto tempo da allenare. Le novità di BeProud.ai aprono una conversazione utile su programmi flessibili, sedute facoltative e giornate vere.
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Ti incuriosisce un corso di autodifesa? Partiamo da una palestra torinese e dalle cose da chiedere: insegnanti, prima prova e rispetto dei tuoi limiti.
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Equilibrio, controllo, mobilità: nel fitness 2027 questa famiglia di attività conquista il terzo posto. Ma quale lezione fa per te? Una guida per orientarti senza rincorrere il corpo di qualcun’altra.
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Il Global Wellness Summit porta a Phuket le sessioni immersive di Sanctum. Un segnale da osservare, con curiosità e parole precise: il racconto di un format non è una promessa di guarigione.
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Una cyclette, un vogatore, uno spazio per muoversi insieme. Ai Giardini Raggio di Sole arriva una piccola palestra all’aperto: un pezzo di città in cui trovare posto, ciascuna con il proprio ritmo.
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Due colori d’autunno, una scarpa da sentiero e la voglia di uscire insieme. La nuova collaborazione Merrell x Sweaty Betty ci porta a parlare di hiking al femminile: cosa propone la capsule e da dove cominciare se il bosco ti chiama.
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Un’occhiata al polso durante la lezione, poi il riepilogo dell’allenamento. Orangetheory collega Apple Watch alla sua piattaforma: la novità parte negli Stati Uniti e riapre una domanda che riguarda tutte. Come usare i dati senza sentirsi sotto esame?
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Il salto a Terranova, la preparazione con Will Gadd e una domanda che ci riguarda da vicino: per essere coraggiose bisogna davvero smettere di avere paura?
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Indossi il visore e davanti a te si apre un paesaggio digitale. Poi arriva la musica, compaiono i bersagli e cominci a muoverti. Supernatural è tornato con una nuova app: ecco che cosa offre e perché, dall’Italia, c’è ancora da aspettare.
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Musica, un’istruttrice che ti accoglie e qualcuno con cui sorridere quando perdi il ritmo. Nel rapporto ACSM 2027 i corsi collettivi guadagnano sei posizioni: ecco come trovare quello in cui sentirti a tuo agio.
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Un allenamento vale soltanto se il contatore sale? Le nuove funzioni Oura provano a raccontare lo sforzo in modo più personale. E ci offrono uno spunto: usare i dati senza lasciare che decidano quanto valiamo.
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Le prove gratuite Fitness 35’ di Milanosport del 19–24 ottobre 2026 sono concluse. Resta l’idea di Genitori in Forma: dedicare tempo al movimento mentre i figli seguono il nuoto. Ecco il progetto raccontato durante quella settimana.
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Un video può farti venire voglia di muoverti. Prima di seguirlo, però, vale la pena conoscere chi c’è dall’altra parte dello schermo e capire se il programma lascia spazio anche a te.
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Una camminata, una corsa e la prevenzione da non rimandare. L’appuntamento milanese del 24 ottobre è concluso, ma la voglia di dedicarsi tempo insieme può continuare.
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Hai finito la tua attività e ti sei dimenticata di premere “avvia”? Il nuovo riconoscimento automatico promette un diario più comodo. Ecco come leggere l’annuncio senza confondere tecnologia, motivazione e salute.
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Forza, camminate, recupero e piacere di muoversi: come costruire una routine flessibile mentre cambiano energie e bisogni, senza inseguire formule miracolose.
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Lo hai visto nei reel, nelle vetrine degli studi e nelle chat delle amiche: un lettino che scorre, piedi nelle cinghie e movimenti che sembrano facilissimi. Sembrano, appunto. Benvenuta nel mondo del Pilates Reformer: prima di innamorarti dell’estetica, ecco che cosa stai davvero prenotando.
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Se ogni video di allenamento sembra richiedere un salto, un burpee e un vicino di casa molto paziente, abbiamo una buona notizia: il movimento ha anche altre forme. Il low impact è un filone da conoscere, purché non diventi l’ennesima etichetta miracolosa.
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Corri, poi spingi una slitta. Corri ancora, poi affronti un’altra prova. HYROX mette insieme resistenza e forza in un format riconoscibile, e trasforma la palestra in un obiettivo con un traguardo. Ecco come funziona, prima che l’entusiasmo della chat ti faccia premere «iscriviti».
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«Quando ci vediamo?» «Appena si incastrano gli impegni». E la chat resta lì per settimane. Una camminata può essere un appuntamento più facile da organizzare: scarpe comode, un giro scelto bene e il piacere di uscire insieme. Con qualche attenzione, perché anche le cose semplici meritano cura.
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La prima volta può sembrare una stanza piena di oggetti di cui tutti conoscono il funzionamento tranne te. Poi impari a regolare una macchina, trovi un carico adatto e fai una domanda in più. La sala pesi comincia così: non con un esame d’ingresso, ma con qualcuno che ti spiega.
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Per una volta, alla domanda «perché ti alleni?» la risposta può essere semplicemente: «Per dedicarmi un momento». Il benessere mentale entra nel racconto del fitness. È un’occasione interessante, se non trasformiamo anche lo stare bene in un’altra prestazione da esibire.
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Movimenti lenti, una sedia stabile e pochi minuti di pausa: quattro idee per cambiare posizione alla scrivania, senza forzare e senza inseguire il dolore.
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DonnaJean Wilde, ex insegnante canadese e nonna di dodici nipoti, il 6 ottobre ha tenuto il plank per cinque ore. Il nuovo tentativo è in attesa di omologazione Guinness.
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Camminata, forza e pause servono a cose diverse. Ecco come inserirle nella tua settimana, senza rincorrere il video più massacrante.
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Una sedia stabile e gesti lenti. Tre esempi presi dalle guide del servizio sanitario britannico, senza bisogno di alzare le braccia.
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